التخطي إلى المحتوى

سنكتب اليوم موضوع تعبير عن الرياضة تعتبر الرياضة من الأمور الضرورية في حياة كل فرد لأنها تعمل على تقوية الجسم وتزيد قدرة التحمل لديه، كما أن الرياضة تعمل على استخدام كمية أقل من الطاقة في الجسم وتكوين العضلات، ولذلك الرياضة مهمة بالنسبة للصغير والكبير للمحافظة على الصحة والجسم لذلك.

مقدمة موضوع تعبير عن الرياضة

تقوم الرياضة بجعل الجسم على أعلى درجة من المرونة مما يكسبك القدرة على عمل جميع الحركات دون أن تشعر بألم في منطقة معينة من الجسم، كما أن التمارين الرياضية تقلل من إصابة الشخص بالأمراض المختلفة وتجعل الجسم على درجة كبيرة من المرونة والتوازن، وفي حالة شعورك بأي ألم في الرقبة او الجسم يجب ان تقوم بعمل التمارين المخصصة لمنطقة بعينها وسوف تشعر بعد ذلك بالراحة والاستمتاع، تخص الرياضة الجسم من السعرات الحرارية التي تكون زائدة وتحافظ على الشكل الخاص بالجسم وتحافظ على الوزن لتكون رشيق، تخلصك الرياضة من مرض السمنة المفرطة وتقي الجسم من أي مرض خبيث، كما نعلم جميعا ان العقل السليم في الجسم السليم، لأن من خلال الرياضة تكون ذات جسم واعي ونشط وخصوصا في الحياة العلمية والعملية، وتختلف نوع الرياضة حسب ما يفضل الشخص، ويجب أن لا نستغنى عنها أبدا على مدار اليوم لتبقى صحتك قوية ولا تضعف أبداً لأن الرياضة تعمل على تقوية المناعة بصورة كبيرة .

فوائد الرياضة للجسم

يوجد فوائد مختلفة للرياضة وهي تشمل النواحي التي تتعلق بالإنسان مثل الناحية الصحية والنفسية والاجتماعية والدينية وغيرها، تعمل الرياضة على تحسين الحالة النفسية للإنسان فلا يمكن ان نتخلى عنها أبدا، كما أن ممارسة الرياضة تفيد في تحسين مظهر أجسامنا وتعطينا نسبة كبيرة من الجمال وتزيد من الثقة في النفس، كما أن الرياضة سلاح قوي لتضييع وقت الفراغ السلبي وإزالة الروتين والشعور بالمتعة من خلالها، مما يؤدي إلى تقليل الإصابة بالأمراض، تمنح الرياضة القدرة على ضبط النفس والتحكم بالضغوطات المختلفة وتساعدنا على نوم هادئ ومريح ومعالجة الأرق وخصوصاً وقت الليل، تعيد الرياضة الاتزان النفسي وتمنح الإنسان فرصة جديدة ليكون أفضل، كما انه يوجد فوائد على المستوى البدني والجسماني فلا حاجة للقيام بالعمليات التي تكلفك ليكون مظهرك جذاب الرياضة هي الأفضل بالنسبة لهذا الأمر، فهي تزيد من نشاط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي وتخلص الجسم من الدهون الزائدة وتمنع الإصابة بالسرطان والسكر والضغط والكثير من الأمراض الضارة الأخرى .

تقي الرياضة الجسم من الأمراض المزمنة الأخرى مثل الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية وتمنح الإنسان وزن مثالي وصحي وتقي أيضا من خشونة المفاصل ومشاكل العظام المختلفة وهي مميزة بالنسبة للكثير من الأشخاص، في حالة أن كنت تمارس الرياضة باستمرار سوف يتأخر لديك سن الشيخوخة وتقي من مرض الخرف والزهايمر والكثير من الأمراض الأخرى، كما أن الرياضة تعمل على تنشيط العقل والذاكرة وتمنحك الفرصة على التركيز وإبعاد الملل وزيادة النمو الاجتماعي وزيادة نسبة التحصيل عند الطالب المدرسي، كما تزيد الرياضة من النشاط والذكاء الاجتماعي وتكوين الصداقات وهي تكسب الإنسان الكثير من القيم الرائعة والأسلوب الجيد والطيب في المعاملة مع الآخرين مثل الصبر والتحمل والتخطيط الجيد وسرعة البديهة والتفوق وغيرها من الصفات الأخرى المهمة عند ممارسة الرياضة، ومن خلال الرياضة تتعلم احترام القانون والتنظيم في كل ما تقوم به، وسوف تنفر من العادات السيئة مثل التدخين والمخدرات والكحوليات وغيرها من العادات المضرة بالجسم، فلذلك الرياضة مهمة بالنسبة للكثير من الأشخاص .

أنواع الرياضة حول العالم

تختلف أنواع الرياضة من حيث كيفية اللعب ومن حيث الفردي والجماعي ومن حيث التصنيف، ومن بين هذه الأنواع المختلفة “الرياضة القتالية” وهي تتمثل في مبارزة شخص مع شخص آخر ضمن مجموعة من التنظيمات والقواعد المختلفة، “ألعاب القوى” وهي ألعاب أولمبية مثل رياضة الوثب والرمي والعدو، “الألعاب الجماعية” وهي تلعب من قبل شخصين أو أكثر من ذلك مثل رياضة كرة القدم والسلة واليد والهوكي والكثير من الألعاب المماثلة لها، “ألعاب القوى” وهي الرياضة التي يجب أن يوجد لديك عضلات مثل رياضة كمال الأجسام ورفع الأوزان، “رياضة التسلق” وهي تشمل كل ما يتم تسلقه من ثلوج وجبال وجليد، كما يوجد رياضة تسمى رياضة “ركوب الدراجات” وهي تشمل الدراجات النارية والهوائية وغيرها من الأنواع الأخرى بالنسبة للدراجات، “رياضة التجديف والرياضة المائية” وهي تشمل تجديف القوارب والكرة المائية والغوص وغيرها من الرياضات الأخرى، “الرياضة الإلكترونية” وهي من أحدث الرياضة وهي غريبة إلى حد ما ولا تتطلب ي مجهود بدني بل تلعب على أجهزة الحاسب والمنافسة بين فرد أو مجموعة وهي رياضة متنوعة في الألعاب التي توجد بها .

الرياضة غذاء العقل

لا تحصى فوائد الرياضة وخصوصاً بالنسبة للعقل وذلك لأنه تعمل كغذاء مميز للعقل وتحافظ على اللياقة البدنية للإنسان يمنح الجسم الطاقة اللازمة له طوال اليومين ويطلق عليها الرياضة غذاء الروح فهي لها دور قوي وكبير في تغذية العقل ومن أهم هذه الفوائد، تعمل الرياضة على تقوية الذاكرة بدرجة كبيرة والتركيز في ما تقوم به من أعمال مختلفة، تساعدك على النوم بشكل أفضل ويساعد النوم في تقوية الذاكرة، تحارب الرياضة الاكتئاب وتعالجه بدلا من استخدام العقاقير الطبية، كما تساعد الرياضة على إنشاء خلايا دماغية جديدة من خلال زيادة المواد الكيميائية التي تتصل بالنمو دائما، تساعد الرياضة من يمارسها على الصبر والثقة في النفس والوصول للهدف في الوقت المناسب، تعلم الرياضة الأشخاص الاحترام وخصوصاً التي يوجد فيها منافسة بينك وبين شخص أخر وبين مجموعة وأخرى، من خلال الرياضة تستطيع أن تعمل في فريق ويكون لديك الروح الجماعية، لأن الرياضة تحفز على القيام بالأعمال المختلفة في فترات سريعة ومتقاربة دون الشعور بالإجهاد والتوتر .

عندما يحترم الرياضي القوانين والتنظيمات في الرياضة التي يلعبها سوف يتحلى بهذه الأمور في حياته العامة، فتعالج الرياضة العقل وهي كطبيب في المراحل الأولى وتشفي من الأمراض العقلية والنفسية والصحية، كما تساعد المخ على إفراز مادة تسمى الأندورفين وهي تمنح الإنسان الشعور بأنه أفضل وبصحة قوية في كل وقت، تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم وتحافظ عليه من الهشاشة العظام والأمراض الأخرى وتحافظ عليه من تصلب الشرايين، فيجب علينا أن نقوم بتخصيص حوالي 32020 دقيقة يوميا من الوقت الخاص بنا لممارسة الأنشطة الرياضية التي تناسبنا بشكل يومي، والتخلص من المزاج السيئ، لأن العقل السليم في الجسم السليم.

اقرأ أيضا :- موضوع تعبير عن الأم موضوع شامل وكامل بالعناصر والافكار

خاتمة عن الرياضة

وفي النهاية نوضح أنه لا يجب أن نستغني عن الرياضة أبدًا لأنها أساس الحياة وتمنع الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم بسبب تقوية المناعة بدرجة كبيرة، ومن خلالها نستطيع المحافظة على جسمنا في كل وقت وهي غذاء للعقل والقلب والروح لذلك تعتبر مهمة للغاية للكثير من الأشخاص، فهي تبعدهم عن العادات السيئة وتقربهم من العادات الصحية والجيدة .

يمكنك متابعتنا من خلال تطبيق نتعلم صح بالضغط هنا ثم بدء استخدام للاشتراك معنا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: